一番集中するには、25分がベスト！？集中して勉強できない人も集中できる！集中力をコントロールする方法
こんにちは、じんです。
前回は、
あえて中途半端で
終わらしてしまう！
勉強効率アップの方法！
について書きました。
気になる方は、是非！
いきなりですが質問です。
「あなたの集中力は
何分持ちますか？」
せいぜい長くても
1時間ぐらいでしょうか？
僕も、昔
集中力がほんとになく、
気づけばスマホを
いじっている。
そんなときがありました。
そこで、今回自分のように
「集中力が持たない人へ」
集中力を
コントロールする方法
をお伝えします！！
これを行うことで、
勉強がはかどり、
英語を話せるようになり、
留学先で、
クラスメイト全員と仲良くなり、
ワイワイ、がやがやした、
楽しい生活を
毎日送れるようになり、
毎日、明日が楽しみで
仕方がなくなります！！
しかし、集中力を
コントロール
できないままだと、
留学先で何も学べず、
ただただ無駄な日々を送り、
数百万をどぶに捨てる
ということになるかもしれません。
それを解決するために、
ここで使うテクニックが、
ポモドーロ・テクニックです。
25分間の仕事や勉強を
行った後、5分間の休憩を取り
それを４回おこなう。
というテクニックです。
これは、イタリアの
大学生が発見した方法で、
ハーバードのビジネスレビュー
でも紹介された実績があります。
ちなみにポモドーロは、
イタリア語でトマト
という意味で、
その発見した大学生が、
トマトのキッチンタイマーを
使っていたのが由来です。
では、具体的な方法を
４つのステップ
で、説明します。
ステップ１
やる課題、内容を決める！
ステップ２
25分間タイマーが鳴るまで課題を行う！
ステップ３
5分間休憩する！
ステップ４
ステップ２，３を4回やった後、
２，３０分の休憩をする！
では、次から課題を
やるときは、
ステップ1から順に
やってみましょう！！
では、この辺で
今回は終わりたいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
じん
