勉強中、あるものを飲むと集中力が上がる？ これを知るだけで、勉強効率がアップする！
こんにちは、じんです。
今回も集中力が上がる
シリーズ続編です。
前回は、
雑音についてでした。
気になる方はぜひ！
ちなみに今回は、
タイトルにもある通り、
今回のテーマは、
勉強時の飲み物！
ところで、
皆さんは、
勉強するときには、
何を飲みますか？
エナドリ、コーヒー、
ジュース、紅茶などなど、
いろんな人がいると思います。
この記事を読むことで、
あなたの日々の勉強は、
より一層、
密度の高いものとなります。
そして、
今回のこの飲み物は、
健康にもいいので、
まさに一石二鳥！
一年中元気バリバリで、
留学中も、
体調を崩しません！
そのため、
充実した、
元気な毎日を
過ごすことができます！
一方で、
これを知らないと、
勉強がはかどらず、
留学先で、話せる人が
日本人しかいない！！
"Why Japanese people!?"
毎日、毎日
日本語ばっかり
話してる！！！
なんてことに
なりかねません。
そうならないためにも、
体調を維持するためにも、
この記事で、
一緒に学びましょう！
では、さっそく、
いきなり結論から
行こうと思います。
集中力が上がる!
その飲み物は、
水（water)
「え？水？」
と思った方、
いらっしゃると思います。
実は、イギリス、
研究によると、
水を飲んだグループと
水を飲んでないグループに分け
知的テストを行ったところ、
水を飲んだグループ
のほうが、
知的作業に対する、
反応速度が、
約14％も早くなった
という研究があります。
また、逆に
水分が
足りていない状態だと、
集中力や、
記憶力が落ち、
さらに、
疲労なども
感じやすい。
という、研究結果も
米コネチカット大学から
出ています。
つまり、
勉強時の適度な
水分補給は、
集中力を保つ上で、
非常に大切なのです！
まあ、
人の体の70％は
水でできているので、
足りなくなると、
問題が起こるというのは、
想像しやすいですよね。
それでは、
具体的な方法
についてです。
ステップ1
500mlペットボトルを
1本用意する！
（大きいとのみにくいです）
ステップ２
水を入れて、
勉強机に置いておく！
ステップ３
勉強中に、適度な
水分補給を行う！
では、まず、
自分の
スマホのメモに、
「水！」
と書いて、
次の外出時に
水を買ってきましょう！
これで、今回は
終わろうと思います！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
じん
